فيديو| خبيرة تغذية: ضبط مواعيد الأكل والنوم يساعد على الوصول لوزن مثالي

الوزن المثالي - تعبيرية
الوزن المثالي - تعبيرية



قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن سمنة البطن أخطر أنواع السمنة؛ لأنها أهم الأجهزة التي توجد في جسم الإنسان؛ ومستحيل أن تعمل هذه الأجهزة على أكمل وجه في ظل وجود الخلايا الدهنية. 

وتابعت سهيل، خلال حوار تليفزيوني، أن المرأة بعد الـ30 عاماً تفقد القدرة على حرق 50 سعرة حرارية؛ أي تفقد القدرة على حرق 500 سعرة حرارية بعد الوصول لعمر الـ40 عاماً، ولكن هناك إمكانية للتغلب على هذا الأمر من خلال الحصول على مكملات غذائية تساعد على خفض الوزن. 

وأضافت خبيرة التغذية أن هناك إمكانية لزيادة معدل الحرق من خلال تناول عشب التوت البري الذي يعد أعلى أنواع الحوارق، كما أن هناك ضرورة لضبط مواعيد الطعام والنوم، لأن هذا يساعد بصورة كبيرة على الحفاظ على الوزن المثالي.

 







أضف تعليقك